马鞍山养老院必备的生活常识：
1、适当的运动，预防骨质疏松
平时可以多晒晒阳光。提倡富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食，通过步行或跑步等适度运动提高骨强度。
2、注重口腔的健康
每日坚持饭后漱口、早晚刷牙，老年公寓费用，合理使用牙线或牙签；坚持一年两次的口腔检查，老年公寓价格，及时修补牙齿孔洞；及时镶补缺失牙齿，尽早恢复咀嚼功能。?
3、避免走路跌倒
85%以上的老人发生骨头折都是因为跌倒引起。平时应当保持适度运动，佩戴合适的眼镜以改善老人视力，老年公寓电话，避免单独外出和去人群拥挤的地方，室内的东西摆放整齐，保持地面平整及干燥。?
马鞍山养老院老人需要知道的生活常识：
1、定期的检测、稳定的血压
检测前应当休息10分钟，尽量避免情绪波动太大、憋尿、劳累、吸烟喝酒。每次测量两遍，间隔2分钟，取两次的平均值。但是重度高xie压患者每天至少自测血压3次（早、中、晚各1次）。警惕血压晨峰现象，防止心肌geng死和脑卒中；同时也需要避免血压过低，特别是由于用药不当所致的低血压。
2、远离心脑血管疾病
在日常生活中，老年人保持健康的生活方式很重要，要时时刻刻做到预防心脑血管疾病。比如控制盐分、油脂的过量摄入，适度的运动，保持良好睡眠，定期体检，及早发现脑卒中的早期症状。?
3、预防听力下降
不要随便挖耳；少喝浓茶、咖啡；尽量保持安静的生活环境。听力下降严重时，老年人要及时到医院机构检查，老年公寓，必要时佩戴助听器。
老年公寓建设中应满足老人的哪些需求：
1.确保睡觉质量
卧室光照足够，每一个床位都能够照到阳光。床也通过个性化规划，如特别低，有的扶栏可动、床头可摇起。床边木质的护栏上还套有柔软的套子。
2.确保饮食养分
确保白叟饮食养分。如第二所养老院专门为110位失智白叟每日三餐供给不同的食谱。
3.洗浴便利
许多马桶水箱上面有一个水龙头，每次用完厕所冲水后，水龙头出水用来洗手，洗完手的水流入下面的水箱用作下一次冲马桶的水。别的，马桶边上还会挂一块毛巾用来擦手。马桶有固定扶手或可活动的扶手，活动扶手平常是平放的，假如老年人用轮椅来，这活动的扶手能够竖起90度靠墙，以利于坐轮椅进入。
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